ポッコリなおなか、ブヨブヨの二の腕、タプンタプンな太もも・・・。こんな体型では、モテ生活はなかなか望めないのも当然ですね。小食ダイエットも悪くはないけれど、やはり同じ痩せるのなら、健康的な運動によるダイエットがイチバンです。 短時間で集中的にそして楽しみながら引き締めボディを手に入れられるという、この時期ジワジワと人気票を集めている「スカッシュ」なるものを今回徹底取材しました！恋人と二人でも楽しめてしまう所も必見です！

テニスよりも少し小さめのラケットと、卓球の球と同じくらいのゴムボールを使い、四角いコートの中で交互にボールを打ち合う競技です。天井以外の全ての壁と床を使い、本気で挑むと相当な運動量になります。優位なポジションをキープできるかを常に考慮し、どれだけ相手を動かし、振り回すことが出来るのかと、駆け引き的頭脳プレーも興味深いところ。 ワンゲーム20分。コントロール重視な為、ダッシュ＆ストップ！をひたすら繰り返す運動です。相手の動きを考えながらプレーを進めていくので、集中力も高まり、運動能力も強化されます。短距離走よりはもっと長く、長距離走までは疲れない、程よい 運動量の中距離走スポーツです。 カラダ全体の有酸素運動に加え、ラケットを振る腕(二の腕)や、前後左右に動きまわる足(太もも)等、部分的な筋肉使用によるシェイプにも効果テキメンです。20分で約300Kcal(ご飯1杯分)もの脂肪燃焼効果があるそうです。引き締まったカラダをスカッシュで得る！ 二人が同じテンションで20分プレーするので、終わったあとの一体感、親密度はかなり深まると思います。20代〜30代位のカップルで来られるお客様も多いですね。人気があります。 　 　 　　( エグザス笹塚店　インストラクター　市東さん ) 力の強弱の差がある男女では、なかなか一緒に出来るスポーツが少ないもの。スカッシュでは打ったボールが一度壁に当たってから返り、力の強弱が緩和されるので、男女ペアでも楽しめます。他にも市東さんのお話しによると、最初は壁打ち練習などで一人で来られていたお客様同士が、お互い対戦相手として申し込み、そこから仲良くなられた、という心温まるエピソードも・・・。ピシ！と引き締めボディと共に、恋のチャンスも手に入れよう！

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